習慣1.運動する習慣を身につける 長時間座ったり、運動をしたり、週に2回以上運動する習慣蔡加赞を身につけたりしないでください。長期間の持続は、あなたとあなたの仲間との間のギャップを開く可能性があります。 フィットネス運動は、細胞の再生を促進し、…
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